您的位置: 首页 > 健康与科普
孕期生活方式管理
时间:2020-01-20    来源: 南阳市中心医院    作者:

yyq05752.jpg 

孕育新的生命,既幸福又辛苦。母亲的生理会发生一系列的变化,孕期良好的生活方式,科学的管理,会给准妈妈们带来轻松安全的感受。那么如何做到良好的生活方式呢?
(一)保持良好的卫生习惯
1. 孕期勤洗澡,涂抹润肤油保护皮肤;
2. 每日清洗外阴,不清洗阴道;勤换衣物,每日换洗内裤;
3. 孕妇尽量少化妆或不化妆;避免烫发,染发,涂指甲油;每天用软毛刷早晚刷牙,餐后漱口。
(二)孕妇戒烟,避免被动吸烟
1.有吸烟习惯的女性,从准备怀孕起即应戒烟;
2.吸烟的准爸爸,最好能为即将出生的宝宝戒烟,不能戒烟者至少不应在孕妇面前吸烟;
3.孕妇应尽量避开有人吸烟的环境,减少被动吸烟;如果家中有人吸烟,应注意开窗通风。
(三)孕期戒酒,避免酗酒
1.有饮酒习惯的女性,应从准备怀孕开始戒酒;
2.怀孕后最好不要饮用任何含有酒精的酒类饮料;
3.要避免怀孕后经常饮酒、酗酒;
4.孕早期在不知怀孕的情况下,偶尔少量饮酒不必过于担心,应及时咨询医生。
(四)保持心境平和,避免紧张情绪
1.对怀孕分娩有正确的认知,对自己有恰当的自信;
2.对分娩过程的困难和艰苦有心理准备,乐观向上;
3.积极应对交流、恐惧、躁郁等不良心境,保持情绪稳定。
(五)不要密切接触宠物
1.孕期应慎重饲养宠物,尽量避免与宠物密切接触;
2.如果家中养猫,应避免接触到猫的粪便,包括可能被猫粪污染的器具;
3.与宠物接触后,应注意洗手,不必过于担心。
(六)避免辐射与照射
1.如非特别医疗需要,尽量避免接受放射线检查,若不知怀孕的情况下,偶尔或接触过放射线的,需及时咨询妇产科和放射科医生。
2.孕妇不宜从事暴露放射性或接触有害有毒化学物质工作,如铅、汞、农药、杀虫剂、抗肿瘤药物等。
3.避免在高温、噪声等有害环境下生活及工作,空气污染严重时,尽量减少外出,减少接触烹饪油烟等。
(七)预防疾病,在医生指导下用药
孕早期在不知怀孕情况下,偶尔服用过药物不必担心,应咨询医生,妊娠期不要随便服药,需在医生指导下用药。
(八)孕妇接种疫苗原则
孕妇不能接种活疫苗,如麻疹、腮腺炎、水痘、风疹疫苗;对于有慢性疾病或高危因素的孕妇,需在医生指导下接种灭活疫苗活类毒素疫苗,如流感、破伤风类毒素疫苗、狂犬疫苗。
南阳市中心医院孕妇学校,每周六上午医生专题讲解孕期常见的问题,孕期注意事项,分娩注意事项,母乳喂养,产后修复等相关知识,涵盖孕前、孕期、产后各阶段,欢迎大家的到来!

 

 

天音彩票开奖 真人娱乐免费送彩金 足球投注注册送彩金 鼎盛赛车机器人 申请免费自动送彩金 欢乐谷送彩金活动 网上百家乐免费送彩金 网上赌场送彩金 天音彩票网 爱彩送彩金